Меню
Позволь себе быть собой

Два самых главных вопросов в жизни

Психология и саморазвитие
Ссылка на пост в Instagram

В предыдущем посте я упомянула один из главных вопросов, который помогает приблизиться к пониманию происходящего, — «почему».

Второй вопрос — «зачем» (для чего).

Очень много мы делаем неосознанно и на автомате. Из-за привычки, из-за традиций, из-за чужого опыта, где-то прочитали, кто-то посоветовал, однажды подумал, что так правильно. Зачастую такая позиция и приводит к недовольству своей жизнью и теми обстоятельствами, которые образовались вокруг вас.

С помощью этих двух вопросов можно разобрать любую трудную ситуацию, они добавляют к ней ваше критическое мышление. Или можно просто поупражняться в осознанности 😄

Почему (по какой причине) я испытываю это?
Зачем (для чего) я испытываю это?

Очень похожие вопросы, но такие разные ответы.

Задавая вопрос «Почему», мозг ищет причину, «виноватого», фокус направлен в прошлое.

Спрашивая себя «зачем мне это нужно», мозг фокусируется на будущее, подразумевается цель, ради которой все это происходит.

В некоторых ситуациях мозг защищается и не хочет искать причины. Но «зачем» работает всегда.

Есть такое упражнение. Минимум 5 раз нужно по цепочке задавать вопрос «Зачем». Таким образом можно найти настоящий и глубокий ответ, а не тот, что вы давали в первый раз.
Made on
Tilda